女性体质比男性要差一些，而且很容易生病，所以女性在平时生活中应该有目的性的进行调理，尤其是在饮食方面，其实有很多的食物是能够调理女性体质差的问题，所以我们在平时应该有目的性的多吃一些这些类型的食物。
操作方法
（01）蜂蜜，蜂蜜属于一种非常有营养的食物，而且能够很好的提高我们身体的免疫力，所以女性应该适当的多吃一点蜂蜜，像是平时在喝茶的时候就可以在里面放上一点蜂蜜，这样能够很好的美容养颜，而且还能有利于身体机能的调节。
（02）芝麻，女性在平时生活中应该多吃一点芝麻，这主要是因为这种东西里面所含有的营养成分，能够改善我们女性的皮肤，让皮肤看起来更加的细腻光滑，而且紧致，另外还能够影响我们的大脑，滋补养颜，延缓衰老，尤其是用脑过度的女性体质比较差，吃一点芝麻能够很好的调理。
（03）鸽子，这种鸽子肉可是营养价值非常高的一种肉食，它的脂肪含量比较低，但是蛋白质的含量却特别的高，而且还比较容易消化吸收，因此很多身体比较虚弱的女性，像是动过手术，产妇之类的都会选择吃鸽子汤来进行滋补。
（04）羊肉，女性如果体质比较差，东西的时候就应该适当的多吃一点羊肉，羊肉能够很好的补虚益气，而且羊肉相对来说脂肪并不是含量很高，所以不用担心因为摄入过多的羊肉而引起肥胖的问题。
（05）蔬菜，蔬菜可以说是我们日常生活中必须要吃的美食，而女性如果想要调理身体，就应该适当的多吃一点蔬菜，这样才能够很好的补充我们身体所需要的维生素，而且能够提高身体的抵抗力，当然体质比较差的这些女性，吃一些新鲜的蔬菜，还能够补充身体的各种营养元素。
（06）蛋白素，大白兔可以说能够很好的增强我们身体的免疫力，所以当女性如果出现蛋白质缺失的情况下，往往就会体质比较差，在平时生活中想要补充蛋白素，其实可以吃一些粗粮，像是燕麦片之类的蛋白质含量都比较高。
（07）中药，这里所说的中药并不一定是各种各样的药材，其实女性想要调理这种体质比较差的情况，可以有针对性的吃一些中药滋补性的保健品，像是女性出现气血虚导致的身体虚弱，可以吃阿胶，人参之类的。
