大家每天吃晚餐，估计大家都不知道晚餐的最佳时间。对于很多人来说，早餐、午餐只是应付，认为吃晚餐最重要。认为只有晚餐才应当值得放慢步调，才需要认真对待。而漫漫长夜，又经常加班加点或者逛街看电影，不吃个宵夜，臣妾做不到。可你却不知道，许多疾病就是从晚餐大鱼大肉之后，悄悄地爬进你体内。其实晚餐最好应该是5点后，7点前吃比较好。下面说说原因？
操作方法
（01）1、因为根据中医认为，此时为酉时（17:00-19:00），肾经气血最旺、功能最稳定，有利于促进饮食的消化吸收，增强脾胃的功能，防止各种胃肠病的发生。所以根据人身体器官的功效以及工作时间，一般在此时之间吃饭最好，也最方便。
（02）2、如果在酉时（17:00-19:00）之后吃饭，可能是因为工作原因或者加班原因等，进行吃饭。这样会导致吃饭不规律，而且过了这个时辰，也不利于食物的消化和吸收，不但营养得不到充分的吸收，反而时间久了，会给胃肠道带来负担，容易发展成胃病，更容易导致肥胖。
（03）3、如果在酉时（17:00-19:00）之前吃饭，可能是工作原因，但是这样不利于身体健康，更容易导致吃得过早，晚上容易饥饿，睡不着觉。如果半夜又吃食物，会导致肠胃功能紊乱，这样时间久了，很容易产生各种疾病，也会导致肥胖等等。
