伴随着人们生活水平的提高，人们在追求着美味的同时追求着健康安全，那么晚餐到底吃什么好呢？操作方法（01）晚餐要吃的清淡，多吃蔬菜和易消化的食物，并且饭后可以吃点水果，这样有利于我们的消化，对于人体正常的新陈代谢不会带来不良影响。（02）除了要吃的清淡，晚餐还应该少吃诸如土豆、红薯一类的食物，这些食物会在消化过程中产生较多气体，不利于我们晚上的休息。（03）晚餐不宜吃大鱼大肉和太油腻辛辣的食物，这样会增加我们的肠胃负担，影响睡眠，给我们的身体带来不良影响。
