操作方法
地震给两类人造成的心理创伤是非常严重的，一类是老人，另一类就是孩子，很多情况你会发现，震后老人会陷入不安和一直焦虑的状态，然而孩子在身心并没有发育成熟的情节下地震了造成的阴影对他们是不可磨灭的，所以可以针对这两类人展开救援心理疏导行动。
对于另一类成年人群，虽然他们在灾后的心理状况比其他两类要乐观一些，但是并不代表，这类人群没问题，这类人群也是容易患有创伤后应激障碍的一类人群，我们要从他们当前的心理状态还有工作状态判断。
灾后对于群众的打击非常大，首先面对他们短时间的心理问题我们要懂得倾听，懂得鼓励他们，这样才能够把他们心理问题给疏通出来。
最重要的一点就是解铃还须系铃人人，每一个人要保持良好的生活规律，面对问题，不要以消极的态度去应对，这样只会让心理问题越弄越大，放松减轻压力的方法其实很多的，比如听音乐，旅游，学会科学有效放松自己的情感。
