行走姿态优雅与否属于动态美，它历来为世人所重视。古人主张“行如风”， 即行走 的姿态要轻快、自然，才是优美的步态。
基本步态
（01）双目向前平视，微收下颌。双肩平稳，双臂自然摆动，摆幅在３０°～３５°为宜。上身挺直，头正挺胸，收腹、立腰，重心稍前倾。注意步位，两脚内侧落于一条直线上。步幅适当，一般应该是前脚脚跟与后脚脚尖相距一脚之长，但因性别、身高不同以 及服饰的限制会有一些差异。行走速度适中，停步、拐弯、上下楼梯要从容不迫控制自如。
步态实例
（01）根据行走方向和位置掌握不同的步态（１）后退步。向别人告辞时，转身就走是欠礼貌的。正确的做法是先向后退两三 步，再转身离开。（２）侧行步。当走在前面引导来宾时，要尽量走在客人的左前方，侧身向着来宾， 髋部朝着前行的方向，上身稍向右转，左肩稍前右肩稍后，身体与来宾保持两三步的距 离。当在路面较窄的走廊和楼道中与人相遇，也要采用侧身步。在实际工作中灵活运用不 同的步伐，形成自信、优雅、协调的步态。
（02）根据着装的变化掌握不同的步态（１）着西装的步态要求。西装造型以直线条为主，穿西装要注意挺拔，保持后背平 直，两腿立直，走路的步幅可略大些，手臂放松伸直摆动，行走时不要晃肩，髋部不要左 右摆动。（２）着旗袍的步态要求。旗袍造型突出曲线美，反映出东方女性柔美的风韵。穿着 旗袍要求身体挺拔，下颌微收，略含胸不要塌腰撅臀，走路幅度不宜大，走成一条直线。 两手臂在体侧摆动不宜大，用腰力把身体重量提起，髋部可随脚步和身体重心的转移，稍 左右摆动。（3）着长裙的步态要求。长裙使人显得修长，走路要求平稳，步幅可以稍大些，保持 裙摆的摆动与脚步协调，有韵律感，转动时要注意头和身体协调配合，头部转动要慢于身 体转动。（4）着短裙的步态要求。高于膝盖以上的裙装要表现出轻盈、敏捷、活泼、洒脱的特 点。行走步幅不宜大，速度可稍快，给人以活泼灵巧的感觉。（5）穿高跟鞋的步态要求：高跟鞋由于脚跟提高，身体重心前移，为了保持身体的平 衡，要求直膝，立腰收腹，收臀，挺胸略抬头，行走时步幅不宜大，膝盖不要太弯，两脚 跟前后踩在一条线上，脚尖略外开，走出来的脚印，像柳叶一样整齐排在一条柳枝上。
步态禁忌
（01）走路忌内八字和外八字步伐。
（02）走路时不可脚蹭地面，发出声响。
（03）女士不可扭腰摆臀，左顾右盼；男士不可弯腰驼背、歪肩晃膀。
