5种肌内效贴布的使用方法
肌内效贴布研发至今约20年，它与一般运动员常用的运动贴布(白贴)不同，因为运动贴布没有伸缩性，其主要功能为固定及保护。肌内效贴布具有伸缩性，它的效用主要是利用贴布的黏弹性质与力学方向，配合肌动学及生物力学的原理，针对特定的肌肉给予强化或放松治疗。
此外贴布的黏性与弹性以及粘胶的水波纹形状，通过粘贴时的胶布的密度差牵动皮肤的走向，增加皮肤与肌肉之间的间隙，进而影响到皮下筋膜组织的流向，让筋膜系统能够有足够的通透性与流通，促进淋巴及血液循环，使我们的筋膜系统能够帮助我们的身体移除体内众多疲劳代谢物质、疼痛的产物、发炎反应所留下的代谢物质、内部微小出血等等，同时可保持肢体的自由活动，来达到治疗疾病的效果。
5种基本剪贴形状及相应说明：
1.消腫貼布法 ：
使用ROCKTAPE 八爪鱼贴法可促进皮下体液流动，加速退肿。
2.孕婦貼布法 ：
ROCKTAPE能有效支撑帮助孕妇腹部，减轻腰部负荷，直接支撑腰部舒缓腰痛，治疗孕妇常见的腕管综合症，筋腱炎等。
3.缓解背部肌肉疼痛的“Y”字贴扎：一侧沿着肌肉的起始部位（沿脊柱）贴扎，一侧顺着肌肉走向外侧，脊柱两侧对称贴扎。
4.让颈部肌肉不再僵硬的“倒Y”型贴扎：一端固定于颈部上端斜方肌起始部位，“Y”的两个分支沿着斜方肌走向外侧，中部粉色的“一”字型贴布可以固定“Y”贴布，同时可以对斜方肌中部进行治疗。
5.因地制宜剪裁贴布：在进行肌内效贴布贴扎时，还要根据贴扎的特定部位，对贴布进行剪裁。大的肌肉部位，我们可以使用宽的贴布，小的肌肉部位，我可以对肌内效贴布进行剪裁，使之适应于身体的特定部位。如足底筋膜炎时，我们就可以将机肌内效贴布裁剪分叉，以适应于足底跖骨的构造：
