新手鲤鱼打挺怎么练

鲤鱼打挺十分简单，掌握以下技巧即可

操作方法

（01）双腿并拢，平躺在坐垫上

（02）如图双手分别放在大脑两旁撑地

（03）将双腿摆起，新手的话幅度越大等下越容易起来

（04）双腿迅速往下摆，向下摆的速度越快越好

（05）双腿往下摆的时候，腰腹同时用力

（06）双腿往下摆的时候，双手也需要同时往地面用力，老手的话就需要了， 因为老手不用双手也能起来