关于睡觉的精选

睡觉时人每天必须进行的动作，有的人在睡觉的时候打呼噜，磨牙或者说梦话，但也有一些人在睡觉的时候突然抖一下，下面下面小编就为大家说一下为什么会睡觉的时候抖一下？操作方法01我们睡觉的时候自己本人是没有什么意识的，所以...

（01）怀孕期间感觉手麻，很有可能是压迫手臂和胳膊而导致的，最好在睡觉的时候，可以适当的变换体位，这样可以减轻压迫症状，有时候睡觉手指发麻，可能是因为缺钙的原因导致的，平常多吃一些含钙高的食物，比如，西瓜，葡萄，苹果，花生，日常生活...

通过行为判断人的性格是行为心理学，这个恩，出自网络不一定很准确，不过可以参考一下。操作方法（01）睡觉时手脚缩成一团的人：肠胃都有问题，正为生活四处奔波。（02）睡觉时常常要翻动身体的人：居无定所，心事烦重，性格急燥。（03）睡觉时眼...

睡觉流口水想必每个人都经历过,不少人每天晚上都会流口水,这是什么原因?睡觉流口水总让人觉得有点恶心,那么造成这个现象的根本原因是什么?如何食疗解决这个问题?下面我们一起来了解解决睡觉流口水最实用的养生知识吧...

选择好比较合适的枕头对你睡眠有很大好处，那合适的枕头怎么选择呢？？我们平常用的枕芯多半是40*70，还有的一般是38*63的。在我们国家一般的枕头尺寸比较固定。有专家发现，传统的枕头80*80的方形枕头并不能给人们带来美好的...

冬天的睡眠讲究早睡晚起，睡眠对一个人的健康影响很大，休息不好可直接对人的消化功能、神经系统、体力恢复等产生影响。最佳睡觉时间应该是亥时(21-23点)至寅时(3-5点)末，也就是在晚上21点睡下，早晨5点起床。亥时三焦经旺，...

在太空中睡觉十分特别，没有床的概念，哪儿都可以睡，但为了保证睡眠质量，航天飞机和国际空间站上都为航天员准备了睡袋和睡铺。航天飞机上有四个睡铺，航天飞机每次任务一般是七人机组，分为两班，每个人都有地方睡。航天员用的特...

睡觉落枕了颈部会非常的疼，严重影响了生活和工作学习，落枕了怎么办，小编给你指南。操作方法（01）落枕后可以选择使用热毛巾热敷，不要太烫的毛巾，以免烫伤皮肤。（02）落枕情况比较轻微的情况下，可以自行按摩缓解疼痛，待血液经络疏通...

很多父母都比较苦恼自己宝宝晚上睡觉的时候总是踢被子，而这种现象就会导致宝宝着凉感冒，一般家长认为宝宝晚上总是踢被子很有可能是宝宝淘气，但其实宝宝睡觉如果总是踢被子，很有可能是由于不同的原因引起的。操作方法（01）宝...

很多人在晚上睡觉的时候会经常性的做噩梦，有时候直接被噩梦惊醒，醒来后也是浑身是汗，或者心里吓得很厉害，就好像亲身经历了噩梦中的那些场景似的。晚上睡觉的时候做噩梦是有原因的，比如身体原因或者其他原因等等，一旦不好好...

小宝宝在摇篮里睡觉，你看他，既不哭也不闹，睡得多香啊！下面跟着小编一起来画一画‘妈妈哄宝宝睡觉’的简笔画。操作方法（01）用弧线画出妈妈的眉毛，用弧线画出妈妈微笑的眼睛，用曲线画出妈妈的鼻子，用曲线画出妈妈微笑的嘴巴。如...

睡觉是身体自我恢复自我休息的一种方式，一天当中人们会花费大量的时间在睡觉这件事情之上，只有保证了充足的睡眠才能够让身体机制更好的运行，早睡早起是我们应当养成的一个良好生活习惯。现在的许多年轻人生活极其的不规...

虽然说许愿是否灵验并没有任何的科学依据，但是很多人热衷于此，希望自己能够许下一个美好的愿望且能够事先。那么，在睡觉前如何许愿最灵验呢？我们依赖看一下吧！操作方法（01）不损伤别人的许愿在睡觉前许愿一定不要建立在别人的...

对于体质较差的人，在冬天的时候容易产生手脚冰凉状态，很容易引发感冒病症。下面，我们来看看冬天晚上睡觉脚冷应该怎么办吧。操作方法（01）热水泡脚在睡觉之前可以使用热水泡脚，能够促进脚部的血液循环，使脚部的问题上升。（02）毯...

很多人都会有睡觉打呼噜的现象，千万不可小觑，打呼噜又称睡眠呼吸暂停综合症，它其实是健康的大敌，较容易造成许多疾病，严重还可能造成猝死。睡眠呼吸暂停综合症的日常保健01制定饮食干预方案制定饮食干预方案，合理控制每日热...

家长一般都比较苦恼孩子刚刚出生之后总是不断的哭闹，尤其在晚上的时候，家长好像根本没法睡觉，这真的是让各位新手妈妈非常的郁闷，那么我们如何做才能让新生儿好好的睡觉，而不至于晚上总是哭闹呢？操作方法（01）吮吸，小孩子在睡觉...

操作方法（01）上课催眠法看看你女票上学时最不喜欢什么课，听什么课最容易昏昏欲睡，那就有现成的催眠大法了。有网友分享过一个案例，男票是教计算机的老师。每次她撒娇求哄的时候，男票就讲C语言、C++或者COM，或者SQL，不用一会，自...

（01）黑巧克力：睡前4~6小时别吃。黑巧克力、热可可和茶都含有咖啡因，轻易造成神经高兴，很轻易导致失眠。咖啡因敏感人群从下战书4点半开始，就应该阔别咖啡因食品。（02）糖果：睡前2~3小时别吃。吃太多糖果可能会导致血糖水平迅速...

俗话说：“身体是革命的本钱。”可见拥有健康的身体对于我们每个人的重要性。但在有些时候，除去体质原因，不良的生活习惯也是很容易使身体出现各类毛病的，轻则会伴随有疼痛感，重则会增加患癌的风险。所以今天来给大家说说当...

睡觉时每天都要做的事，那么头朝那个方向最好呢？操作方法（01）南北方向说。有专家说南北方向好，头北脚南。根据地球磁场的原理,家里床的摆放应该以南北向为好，人睡觉时应该头北脚南,这种睡觉的朝向对人的身体有利。地球是一个...

想知道睡觉前老是想上厕所怎么办吗？那么今天就由小编来告诉大家吧。操作方法（01）在解决问题之前应该先弄清楚原因。首先，在睡觉之前想想上厕所的话，有可能是肠胃的消化系统出了一些问题，可以去医院看看。（02）如果是小便的话，也...

睡觉是保持生命的必要过程，如果不睡觉或长期睡眠不足都会影响身体健康，下面是小编对于人为什么要睡觉这一问题的见解，希望可以帮到大家。操作方法（01）睡觉是一种生活规律，人的一生当中至少有1/3的时间是在睡眠中度过的，每晚7...

随着二胎政策的开放，现在很多家庭都在备孕之中，当宝宝生下的那一刻，是全家的幸福时光，宝宝小时候总是有一些坏习惯的，当宝宝睡觉总是摇头，作为家长该怎么办呢？小编今天为你介绍下：宝宝睡觉总是摇头。工具/材料宝宝操作方法01...

随着冬季的到来，温度逐渐都在下降，相信很多人家里的床上都是垫了好多的褥子来达到保暖的效果。不过在晚上睡觉的时候依然会觉得脚非常冷，那么冬天睡觉总是觉得脚冷怎么办？下面给大家支几个招。操作方法（01）棉被可以盖厚点，要...

电视节目和电影经常拿响亮的鼾声打趣，但如果你是个浅眠的人，并曾经与鼾声如雷的人同睡一张床，肯定知道这可不是闹着玩的事。不管是打鼾者或同睡一房的其他人，都会被鼾声弄得失眠和情绪紧张睡眠习惯（01）侧睡。成年人打鼾通常...