金毛训练中有很重要一环是“如何训练金毛狗狗学会坐下”。金毛是很聪明的一种狗狗，一般来说4个月后就可以开始基本日常训练了：比如随行训练，站立训练、卧下训练。只要训练得当，金毛狗会很容易学会“坐下”这一动作的。而且在训练金毛学习的过程中，注意要保持一定的耐心。
专业的金毛“坐下”的训练
（01）1：建立金毛对口令与手势的基本条件反射。侧坐的训练方法是：狗主先让金毛靠一侧站好，然后发出“坐”的口令，同时用右手上提脖圈，左手按压腰角。一旦金毛被迫做出坐的动作后，应立即予以奖励。经过这样多次重复训练，金毛就形成了条件反射；在此基础上，再加上手势就可。正面坐的训练方法是：犬主用左手握住牵引带，将金毛引导至自己的对面，右手做出手势，接着发出口令，同时用左手上提牵引带，迫使金毛坐，当金毛犬坐下后，立即给予奖励。通过这样反复训练，犬就能对正面坐形成条件反射。
（02）2：训练金毛长时间坐着。狗主让金毛侧坐或正面坐后，手持牵引带一端，慢慢地离开狗狗一二步远，如金毛在狗主移动时，有起立欲动的表现，应重复“坐” 的口令，并伴以提拉牵引带让金毛犬在原来位置上重新坐好。训练初期只要求金毛能在10秒种内不动，就应立即给予奖励，以后，再逐渐延长犬坐的时间，采取边巩固，边提高的方法，达到五分钟。在培养坐延缓的同时，也要逐渐延长犬主与犬的距离，采取由近及远，远近交替的方法，直至离犬20M以外隐蔽起来，金毛仍能坐着不动。
（03）3：在复杂环境中训练金毛执行“坐”的口令。当金毛在清静的环境中能顺利地服从指挥做出动作后，就可使训练环境逐渐复杂化，以锻炼金毛增强抗干扰的能力。
步骤/方法
（01）首先可以用一些食物吸引金毛来训练。比如先拿一个小肉干在手里，让金毛狗狗看着。这个时候，狗狗会很兴奋，想要去抢。你不能让它得手。一个手拿着肉干，一个手按金毛的背部，同时发出坐下的指令。
（02）一开始的时候，金毛狗狗不太会理解，也不是很配合，狗主要按到它坐下为止。同时让金毛保持坐的姿势，然后把肉干举到狗狗鼻尖的位置，等它不抢的时候，给它吃。然后摸摸它的脑袋，鼓励金毛。比如说“狗狗，你做的真好”或者“真棒”，加以鼓励。
（03）如果金毛张口就抢肉干，你要把肉干从狗狗嘴里掏出来，并且呵斥它。如此反复多次，狗狗就会慢慢明白你的意思。金毛是很聪明的狗种，而且服从性很强，一般2-3天就可以掌握一个指令口令“坐”。
