很多人退休后会陷入一种苦闷的状态，感觉无所适从，其实这也能算一种“退休综合症”。那么怎样让自己退休后的生活过得有意义呢？
操作方法
（01）读书写作。很多人平时就喜欢写写画画，只是退休前工作忙碌，没有时间和心情做这些事。退休后，儿女一般都成家立业，自己也有闲心和时间，所以可以认真地读书写作。
（02）当志愿者。做一名志愿者，在志愿者的活动过程中，既能锻炼身体，也能结识新朋友，还能给社会奉献爱心，帮助困难的人，可谓一举多得。
（03）做公益事业。助人为快乐之本，人们退休后会有着大把的时间去做公益事业，既能发挥余热，还能收获帮助别人的快乐。
（04）旅行。人们退休后都会有一种失落感，而走出家这个小圈子，去看看外面的世界，感受自然的美好，让自己的生活充满乐趣。而且退休后时间充裕，可以慢慢地欣赏一山一水。
（05）加强体育锻炼。无论身体好或不好，平时加强体育锻炼总是对健康有益处的，可以与老伴一起在公园散散步、打打乒乓球，运动量不要太大，运动时间也不要太久，没必要与年轻小伙一较高下。
（06）保持平常心。退休后日子比较闲适，但是总会有一些鸡毛蒜皮的事情让你不爽，这时候不要生气，要保持一颗平常心，不然气出病来还是自己受罪。
特别提示
1、退休后一定要找点事做，也可以培养一个兴趣爱好，不能让自己无所事事。
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