人在情绪低落的时候，会觉得生活特别没意思，什么事情都引不起自己的兴趣。吃吃喝喝玩玩闹闹，觉得多余；爱情友情亲情，觉得那都是负担。总之一天天不知道自己为什么而活，就是觉得活着无聊、没劲、没意思。这样的情绪一定要及时调整，不然会引发难以预料的后果。只是有这些情绪的时候，该如何调整自己呢？又该做些什么？听作者和你聊几句，希望你能抛弃这些负面情绪，拥有阳光、快乐、积极向上的心态，拥抱每一天的到来！
操作方法
（01）彻底放空自己在这些负面情绪来临的时候，我们是很难理性且快速控制自己的，那些负面情绪就像是潮水一般的将自己包围，不管看到什么或者做什么，那些负面情绪完完全全的影响着自己。这时候，请不要继续思考或者行动了，请把自己放在一个完全放空的状态，也算是给自己的脑子与心灵，一个放松的机会。如果继续思考下去的话，你只会在负面情绪里越陷越深。
（02）无聊时间做些无聊事我从来不赞成刚刚摔倒马上爬起来就往前冲的做法，那样子的自己会有加倍的苦痛，可能会得到一个更残忍的结果。倒不如在摔倒的时候，舒舒服服的躺着休息一会儿。同样的道理，在我们被负面情绪侵袭的时候，不要说什么做点正事啊，努力工作啊之类，只会让我们越来越心烦的。倒不如，在无聊的时间做点无聊的事。比如浇花，逗宠物玩，美甲，美发，等等这些看似无聊，但能够很好的转移情绪的事情。
（03）找出自己“颓废”的原因找个最舒服的姿态，或者趴着，坐着，葛优躺之类，怎么舒服怎么来。然后自己想一想，让你觉得生活没意思。没劲、好无聊的真正原因是什么。我记得我说过的，从来就没有无缘无故的情绪，只是你自己不愿意承认罢了。想一想，引起你颓废的原因是什么，自己好好分析一下，是否甘心就此被打倒。
（04）自问自答激发勇气这是作者自己经常用到的办法，就像个傻瓜似的，但是管用啊，一顿自问自答之后，整个人就像是打了鸡血似的。自己问问自己，甘心就这么颓废的过一生吗？甘心做那个生活里的弱者吗？甘心被别人踩在脚下吗？甘心被这个时代淘汰吗？甘心做一个懦夫吗？想一想，自己不缺胳膊不缺腿，凭什么要做那个人人鄙视的懦夫！自问自答间，勇气自来。
（05）解决不了的问题扔掉我不是教你颓废或者不负责任，而是让你把那些一直解决不了的问题，或者说只能带给你负面情绪，却毫无解决办法的人或事，该扔掉的就赶紧扔掉。引发我们情绪颓废的，一般是因为某个人或者某些事情，比如失败的感情，比如没有达到成功目的的事业。想一想，离开那一切，难道我们真的活不下去吗？能活下去的，请扔掉那些人或事，你会发现，原来你可以如此的兴奋，生活也可以如此的有趣味。
（06）轻装前行有句话叫做负重前行，当我们背负太多的时候，会觉得所做的一切都是那么的没有意义，找不到做那些事情的动力在哪儿。作者曾经非常渴望达到一个目标，也为了那个目标努力，甚至不惜用命去拼去闯。后来达到了，我拥有了我想要的，却发现，我根本就不快乐，我根本就不知道我这么努力那么拼命是为了什么，所以说，亲爱的你，请适当的给自己减压，让自己轻松上阵，你会明白，生活可以是另一幅轻松愉悦快乐的样子。
（07）给自己重新制定目标很多人觉得活着没意思无聊没劲，其实是因为自己没有目标的原因，整日浑浑噩噩，不知道该做些什么，或者说就守着那份工作混日子，如此一来，哪还有什么有意义的生活？给自己重新制定个目标，比如让自己的业绩达到多少，活着几个月内减肥成功等等，这些都会让你觉得生活挺有趣的，并且在努力实现目标的时候，得到一种自我满足感。
（08）暂时换个生活环境还有一群总觉得生活没意思的人，是那种在蜜水里长大的人，比如富二代啊之类。家里有钱，老子有能耐，不用自己打拼什么，天长日久的，除了消费、享受就没别的事情做，时间久了，自然会觉得很没意思。那么，何不暂时换个环境？比如体验一下别人的生活，现在有很多这样的农家乐体验，比如体验渔民的艰苦生活之类，花几个钱，找点不一样的生活状态，你会发现，原来你一直都是身在福中不知福。想明白了，自然不会觉得生活无趣了。
