操作方法
（01）你感受力强，倾向于感性的对待事物，是不是经常被别人说看法深刻？如果是，就属于高敏感人群。高敏感人群往往会更深入的体会每件事，而且更可能会跟随本能而感情用事。高敏感人感受力很强，当他人不顺时，能够身同感受，容易进行换位思考，理解他人痛楚。
（02）你喜欢一个人去健身。高敏感人群经常逃避团体运动，因为当有人看着他们的一举一动时会感觉到别扭。大部分高敏感人会被单人运动吸引，比如跑步、爬山、骑单车等，这让人有余裕去思考，远离喧嚣，同时又达到健身的目的。
（03）你容易举棋不定，因为你害怕做出一个错误或者糟糕的决定。敏感这种特质，会让你在面对无关对错的决策时也不能很快快的做出选择。比如你可能比别人花更多时间纠结于菜单中点什么菜，那是因为你习惯于权衡所有的选项。
（04）你十分关注细节。你对周围环境的改变特别敏感，以及周围人群的改变。你可能会注意到某人涂了指甲，某人新长了白发等小细节，对于高敏感人而言，细节就是命哪，因为你轻而易举能听出现外之音。
（05）你谨小慎微，非常注重礼节。你对自我表达的方式十分注重，以及在意自己言行对他人的影响。你往往很照顾他人的需要。比起麻烦他人，你更喜欢与人方便，你会非常注重这方面的事，比如购物也会把不要的东西放回原位。
（06）你很容易焦虑或者抑郁。尤其是当你过去有很多负面经历，你可能已经渐渐患上了焦虑或者抑郁症。因为你对周遭的环境感到不安时，你的神经处于紧绷状态，神经系统在警告你潜在的危险。因此，请对自己多一点关爱，呵护自己敏感个性，别苛求自己，你已经很好了。
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