现在电脑已经是必不可少的办公用品了，电脑上可以记载着很多重要的资料，相对于纸质文件来说更容易统计和保存，但是作为电脑族你知道怎么做才能对身体起到保护作用吗？不知道的就跟着我一起来看看，电脑族办公需要注意些什么吧？
操作方法
（01）注意休息眼睛电脑屏幕的光线刺激眼睛，对于长期使用电脑办公的人来说，眼睛会酸痛、发胀，严重者可导致视力的减弱，针对于电脑办公的人员来说，平时应该与电脑保持适当的距离，眼睛疲劳的时候可适当按摩一下眼睛，眺望一下远处，在喝水的时候可以加入一些绿茶，有明目的作用。
（02）办公期间活动筋骨长期坐在电脑前办公的人血液会不流通，筋骨得不到活动，长久以往会影响身体健康，所以在此建议电脑一族的人，平时没事或空闲的时候应该起身活动一下筋骨，随便走来走去都能够使血液得到流通，如果公司没有休息时间，可以借助喝水、上厕所等方式间接完成。
（03）注意护肤长期对着电脑，皮肤会比较油腻粗糙，甚至会长雀斑，所以电脑族的护肤一定要做到位，平时注意去除角质，补水护肤，晚上回家的时候敷一下面膜，让面部皮肤得到恢复，在早上上班的时候，可以摸上一点隔离霜，起到保护皮肤的作用。
（04）防辐射电脑属于电子产品，是会有辐射的，人长期面对电脑，多多少少会遭遇辐射，所以在平时的时候可以买一些仙人掌和绿萝等防辐射的植物在电脑旁边，这样能降低电脑带来的辐射；并且还比较美观，给死气沉沉的办公室添加一点绿色。
（05）预防肩周炎电脑一族都是长期坐在电脑前，很少活动，经常保持着打字的姿势，长期以往会出现肩周炎或腰椎间盘突出的症状，预防这种情况除了平时多运动之外还可以经常按摩肩部和腰部，使其血液得到流通，减少疾病的产生。
（06）神情憔悴经常使用电脑办公的人会感到心烦意乱、神情憔悴，一天到晚都带着两只黑眼圈，让人很低沉，针对这种情况，应该平时下班或周末的时候多去户外游玩放松，重新激发你对美好事物的向往，只有把工作当成了一种兴趣，那么你的每一天才是快乐阳光的。
（07）头晕眼花如果每一天你都是面对电脑办公，没有一刻的休息，那么下班的时候你必定会头晕眼花，这是长期注重于某事而忘了自身条件的后果，平时除了在上班时间多活动以外，也要在下班后经常锻炼，增强体质，要做到劳逸结合，工作生活才会轻松。
