睡觉做梦是一种非常常见的现象，几乎没有人说自己从来没有做过梦，而梦的内容是多种多样丰富多彩的，有的是好梦，也有一些非常让人害怕的梦，那么睡觉做梦到底是好还是不好呢？下面小编来帮你分析一下。
操作方法
（01）做一个好梦，醒来后心情会非常舒畅，而且丝毫感觉不到疲倦，可惜这么多年，小编就做过一次这样的好梦，这样的梦不仅能让人兴奋，还能给人提供一种能量，让他可以更愉悦，更开心，经常做这样的梦，当然对身体是有好处的了。
（02）如果是做了一个可怕的梦，那么醒来后心情肯定会受到很大的影响，有些人会出现头疼头晕的情况，当他们去解梦的时候，发现不是太好的预示，往往会寻思好长一段时间，这样的梦肯定会对身体有一定的影响，不过慢慢会被时间证明，也没有什么可怕的。
（03）其实人是可以控制梦境的，在睡觉前，不做剧烈的活动，也不看那些不好的书，令人害怕的电影或电视剧，不要吃刺激大脑的东西，让身体更放松更坦然，也就不会做什么吓人的梦了。
（04）一个人如果做了太多的亏心事，那么在心里就会存在一种不踏实的感觉，白天又不能和别人说，自然这种感觉会在晚上蹦出来，就会形成不好的梦，所以做人要善良厚道，心地坦荡才能不做噩梦。
（05）头睡觉前听听音乐，喝杯牛奶，和心爱的人聊聊天，两个人相拥而眠，让心情舒适而坦然，这样不仅能酣然入梦，还能够睡得深沉而美好，那些所谓的稀奇古怪的梦自然也就离你远远的了。
（06）睡觉做梦本来是一件很平常的事情，做梦后也不要疑神疑鬼，坦然面对最好，如果可以的话，最好花点时间想想为什么会做这样的梦，解开了心中的疙瘩，梦境自然也就对你没有任何影响了。
