燕窝作为中国传统的名贵滋补品，自明朝开始就已经被广大国人乃至华侨认可，因其具有美颜、疗养、安胎养胎的功效，在东南沿海以及海南东南亚等地深受欢迎，但很多人都想知道到底自己适合吃燕窝吗？请往下看！
吃燕窝人群及功效
（01）【女士】--------燕窝中含有丰富的细胞分裂激素与表皮生长因子和水溶性蛋白;女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性，这也是香港众多明星热衷食用“燕窝”保持容颜亮丽的一个秘诀。
（02）【男士】--------《本草纲目》称燕窝“能使金水相生，肾气上滋于肺而胃气亦得以安，食品中直最驯良者”。因此它具有润肺、益气、补脾等功效，长期食用可使人精神饱满、精力充沛，更能增加体力和体能。
（03）【孕妇】--------在新加坡就有80%以上的孕妇食用燕窝以确保未来的宝宝更健康。因燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫能力。孕妇食用燕窝能使未来的新生婴儿更强壮、白皙、增强抵抗力。对于妊娠后的产妇，用燕窝进补最佳。
（04）【儿童】--------燕窝中独有的燕窝酸可促进大脑神经的信息传递速度，提高常规的吸收与消化能力，抵抗病菌。儿童常吃有益于智力和思维的发育，增强免疫能力。
（05）长者】--------老年人通常肠胃不好，身体虚弱，或有骨质疏松、关节炎等现象。吃燕窝可补中益气，延缓衰老。
不适合吃燕窝的人群
（01）蛋白质过敏不宜食用，癌症晚期或未经治疗不宜食用，新生儿不宜食用，感冒发烧不宜食用，详细参考以下经验，
特别提示
吃燕窝最大的问题就是如何买到真燕窝，可以参考网上的鉴别方法，也可以联系凰燕燕窝，他们是直销的
