简要回答
想要避免老了掉牙可以通过按摩牙龈、改善生活习惯等方式进行入手，老年人肌肉活力下降，牙龈出现萎缩情况是一种正常的生理现象，通过一些方式可以改善牙龈的血液循环，提高细胞活力，这对于改善掉牙情况很有帮助。
预防掉牙
对牙龈按摩是一种预防掉牙的重要方式，这种物理刺激的方式就和我们平时接受的按摩差不多，能够延缓肌肉衰老，年轻人适当进行牙龈按摩对老了以后的牙齿健康情况也很有帮助。另外可以少吃一些辛辣具有刺激性的食物，这些食物可能会伤害到牙龈，经常食用也有可能导致牙龈萎缩，从生活习惯入手，保持良好的作息，保证充足的睡眠，也能让牙龈保持活力，避免在年龄增加之后掉牙。
掉牙怎么办
掉牙之后可以选择种牙或者假牙的方式替代原有的牙齿。老年人牙龈萎缩，咀嚼食物变得困难，不过还是有一些办法可以补救，种牙比较看个人的体质，有的人可能情况比较好，还可以通过种牙的方式来长出新牙，不过中间也需要一段时间来适应，这个过程或许还需要忍耐。假牙则可以比较方便地解决问题，但是假牙的日常护理也需要多花功夫，还要注意防止假牙进入呼吸道，导致老人呛到。随着年龄的增长，每个人都有可能面临掉牙这种事情，在年轻的时候做好准备，养成良好的生活习惯，尽量延长自己的牙齿存在的时间，是让自己在年老之后改善掉牙情况的好方法。在进行种牙手术结束之后，也应该定期复查，保持口腔环境的健康，防止种植体周围发炎，延长种植牙的寿命，也减少对天然牙的损伤。
