桂圆也就是我们平时所说的龙眼，桂圆中含有丰富的维生素以及一些糖分，食用之后能够给人体提供营养，下面给大家介绍下食用桂圆的功效作用以及相关注意事项。
功效作用
（01）龙眼去皮去核后能够长时间保存，就成了我们平时所说的“干桂圆”，干桂圆食用之后有补足气血以及安神的作用，这是因为桂圆中含有丰富的铁质，另外在桂圆中还要丰富的维生素以及糖分，能够治疗失眠、健忘等病症。
（02）食用桂圆有安神的功效，并且能够对心神躁动有明显的改善作用，此外用桂圆来熬汤还有一定的美容作用，桂圆中的维生素以及铁含量都很多，所以孕妇食用桂圆的话有一定的养胎作用。
（03）在桂圆中含有保证人体健康的多种微量元素，所以在使用归元之后能够益脾开胃，主要对于贫血、气短以及健忘和神经衰弱等病症有明显的治疗效果，对于产妇来说，还有一定的治疗产后水肿作用。
注意事项
（01）桂圆属于热性的水果，并且桂圆中的糖分含量过多，在食用过多之后就可能出现上火的病症，所以不能把桂圆同大热性质的食物共同食用，一并食用的话会导致人体内火上发炎，从而引起口腔溃疡等病症。
（02）在桂圆中含有丰富的钾，同样在番石榴中也含有过高成分的钾，如果长时间将桂圆和番石榴共同食用的话，会造成人体钾含量过多，从而会引起四肢无力、心律波动较大等病症。
（03）平日饮食中的大量食物都是属于热性的，包括一些五谷杂粮都是热性食物，桂圆本身就是热性的，如果将热性食物一并食用的话容易造成上火，一般来说常见的热性主食有高粱、芝麻、大米等等，以及要过、核桃等坚果类都是热性。
（04）桂圆不仅不能和热性的主食一起食用，当然也不能热性的肉类共同食用，这是因为大多数肉类都是属于温热性质的，并且在肉类中含有过量的脂肪与蛋白质，这些都是属于高热能，如果和桂圆一起食用的话会让人体能量过剩，引发相关的病症。
