简要回答
伴随着年轻人生活工作压力的增大，许多年轻人都有脱发这方面的困扰，根据2019年国家卫健委发布的数据，我国超过2.5亿人都面临着这个困扰，其中主要原因有熬夜，精神性脱发，过度染烫头发，营养不良脱发这四大原因。
1.熬夜
熬夜时体内激素就会产生异常，大脑皮层一直处于持续兴奋的状态当中，头皮毛囊供血不足，这使毛囊就会萎缩导致脱发，如果因为纯粹的熬夜引起的脱发，这是神经性脱发，一般是压力过大或经常熬夜导致的这种情况，理论上通过身体自身的调节是可以痊愈的，但容易反复出现，还有雄性激素脱发并不是由熬夜直接导致，但是熬夜会让这种脱发情况提前并且现象加重。
2.精神性脱发
中医方面认为肝是具有疏泄作用的，喜欢舒畅，而不喜欢抑郁，如果情绪抑郁不舒的话，都会使肝气郁结，这就会引起脱发，西医认为精神性脱发是抑郁轻度的一种表现，调节情绪是极为重要的，要保持较为平衡的心态。
3.过度烫染头发
染发剂中成分主要是氧化剂，对头发角质蛋白破坏是很大的，很容易损伤发质，长此以往就会导致脱发，烫发是热刺激将毛发的形状改变，对毛囊并不会产生影响，但会对角质造成不可逆转的损伤。
4.营养不良
平时要养成健康饮食的习惯，日常生活中一定要摄入维生素和蛋白质，现在众多年轻女孩子其中脱发的原因是因为节食过度使得自己营养不良，瘦肉，奶制品，豆制品等都是蛋白质非常良好的来源，坚果、水果、蔬菜是维生素获取的很好来源，想要头发健康光泽要好好的吃饭。
