自己的感觉自己有点矮，怕体检时不符合要求，就差一点，可大多数体检都要求脱鞋体检，那么如何增高身高呢？
操作方法
（01）早上测量：人的身高在早上的时候，身高是最高的，可以比下午高一至两厘米，所以测量时如果能早上或上午测量会高一点。
（02）身体挺直：在测量升高的时候，身体一定要挺直，上身后倾，最好别仰头，不然测量的就是后脑勺了，伸长脖子，这样测量时也会稍微高一点。
（03）头发蓬松：在测量升高时，可以改变一下自己的头发造型，让头发蓬松一点，头发发质比较硬的话，测量会高一点，也可以使用一些发胶，但不要太多呀。
（04）穿厚袜子：测量升高时，要脱去鞋子，但一般不会让脱去袜子，可以穿后袜子，在袜子里面填一些硬纸板之类的东西，但不能太多。
（05）穿长裤子：测量身高时，可以穿稍微长一点的裤子，这样自己在稍微踮脚时，裤子遮盖住脚跟，就能高一点点吧，也不能踮脚太厉害了。
（06）重力落在长腿上：人的两条腿一般都是有差别的，不是完全一样长的，所以在测量的时候，可以把身体的重力落在比较长的腿上，这样测量身高也会稍微增高点。
（07）多锻炼加营养：如果感觉自己的身高不符合要求，那自己平时就应该多锻炼身体，同时增加营养，这才是真正增高身高的有效方法。
特别提示
最好不要作弊，身高是多少就是多少，不自卑就行
