春节期间，可以尽情地玩，节后，不少人都有节后综合症，但是不管自己愿意不愿意，该工作的时候，还是要工作，既然不能逃避，就要以最佳状态去迎接新工作，要制定新的计划和奖惩措施，监督自己完成目标。
操作方法
（01）睡眠充足过年的时候，都会玩到很晚，几乎天天熬夜，生物钟都乱了，年后，要及时改正熬夜的毛病，重新调整成有规律的作息时间，保证每天有充足的睡眠，睡眠充足了，大脑运转就灵活，才能精神饱满地投入到新的工作中去。
（02）制定目标无论是生活还是工作，没有目标，就容易松散、懈怠，容易给自己继续犯懒的理由，每天干什么事都打不起精神来，可想而知，工作效率有多低。如果要全身心投入新的工作，就要制定明确的目标，给自己一个经过努力可以达到的目标，有了目标，人就有奔头了。
（03）物质奖励制定目标容易，但具体实施起来，有时就坚持不住了，可以把大的目标分解成每一天、每一周、每个月的小目标，当自己达到每个小目标的时候，给自己一份物质奖励，虽然是自己奖励自己，但是也能使自己有成就感，为完成下一个目标，增加十足的信心。
（04）惩罚措施有奖就有罚，只有这样，才能强迫自己坚持下去，尤其是惩罚措施，狠一点，才会让自己心痛，这样才会激励自己精神抖擞地继续完成目标，如果自己狠不下心来惩罚自己，也可以让家人帮忙监督，这样既严格执行，又能增加和家人的沟通机会。
