精子活力如何提高？

随着我们国家的二胎政策的放开，很多的家长就在做着备孕的准备，那么，作为一名合格的备孕爸爸，该做些什么事情才能够使得我们的精子活力提高些，才能够使得我们一击必中呢，这里，小编在这为各位备孕爸爸提供几条建议，希望能够帮助到各位备孕爸爸，接下来听下小编的：精子活力如何提高？

工具/材料

精子活力

备孕爸爸

操作方法

多吃含高蛋白的肉类禽类。
这个的话，假如我们要使得我们的精子活力能够持续的长些，那么，我们就要让我们自己多吃些含高蛋白的肉类和禽类啦，我们应该了解到，我们的精子大部分都是蛋白质组成啦。

多吃坚果。
这个的话，作为备孕的爸爸，我们要想使得我们的精子活力增加，那么，我们也要和我们的妻子一样多吃些坚果，多吃坚果也是能够使得我们的精子活力增强的一个好方法。

多吃农家蔬菜。
这个的话就是说，我们在备孕期间的话，最好双方都多吃些我们自己家种的农家蔬菜，因为农家蔬菜才是真正的没有一些农药，没有催熟剂等，不会干扰我们的备孕的爸爸妈妈们，使得我们能够受孕成功。

多吃海鲜类。
这个的话就是说我们在备孕这段时间，假如我们要使得我们的精子的活性，精子的活力增加，那么，我们不妨自己多吃些海鲜类，比如鱼类、海参、海胆等食物。

多吃农家水果。
这个的话，在我们备孕的这段时期，作为备孕的爸爸，要使得自己的精子活力增加，那么，我们在吃水果的时候也要注意啦，我们要多吃些农家种植的水果，具体的一些水果有：猕猴桃、苹果、梨等。

戒酒。
这个的话，就是说为了使得我们的爸爸精子活力增加，那么，我们在备孕的时候一定要监督我们的爸爸们戒掉酒，这不是随便乱说的，酒精具有很高的杀精作用，会干扰我们的精子的活性，这段时间内一定要禁掉。

戒烟。
这个的话，和戒酒类似，在我们备孕这段时间里一定要记得戒烟，吸烟的时候，烟草中含有一些尼古丁等有害物质会干扰我们的精子活力，使得我们受精成功的几率大大降低，我们一定要注意啦。

锻炼身体。
这个的话，在备孕这段时间里，作为备孕爸爸的我们一定要提前几个月就要坚持锻炼，把自己的身体养好了，实验证明，经常运动的备孕爸爸受孕成功的几率也会大大的增加啦，所以作为备孕爸爸的我们，在备孕这段时间里，为了提高我们的精子活力，我们一定要记得多坚持运动，运动才会让我们的精子活力四射，一击必中的啦！

特别提示

要想能够使得我们的妻子怀孕几率增加，上面的要谨记哦！喜欢，别忘记点赞哦！