谈话虽然有许多技巧，但是人们在讲话中，总有着一种恐惧心理。担心在谈话中出丑或者谈话失败，这种恐惧心理极大地影响着人的表达能力。实际上，恐惧心理不是一个人的专利，而是普遍存在的现象不过，经过长期的努力。就会克服恐惧心理，获得谈话成功。我们应从一下几个方面去努力，增强自己的语言表达能力。
操作方法
（01）作适当的准备进行重要的谈话时，不能仅靠临场发挥，而要在谈话之前把交谈的目的，方式以及交谈的技巧在脑海中做一番精心的设计，这样在交谈时才能有条不紊，沉着冷静的进行。准备过程要注意一下三个问题。一、切忌逐字逐句地背词说话。因为演讲交谈时说不定有什么新的话题出现，预先写的词当然满足不了演讲的要求了。另外一旦忘词就无法进行下去了。二、要汇集整理。虽然在在准备过程中不能逐字逐句背诵，但可以把要讲的内容汇集整理成条理化的提纲，这样就可以在交谈过程中按照整理好的思路有条不紊的进行着。三、可以对着镜子或者在亲友面前说一遍。让别人指出你讲话时的毛病。
（02）扣紧主题交谈的目的就是要告诉对方什么道理或是什么观点，无论选择何种谈话方式，运用哪种谈话技巧，如果抛开最终的谈话目的，那么无论你再口若悬河，你的他话都是毫无生命力的。因此交谈一开始，就要紧扣谈话主题，围绕谈话目的，通过适当的举例，围绕中心思想展开交流。这样才能把谈话内容引入到预期的设想之中，达到谈话目的。
（03）坚持练习“一日不练手生，三日不练口生”。所有的谈话技巧都是在经常锻炼中学到的，离开的锻炼而大谈交谈技巧的都是毫无作用的空谈。这就要求我们在平时要抓住每一个能够锻炼的机会，面对当众讲话的时候不要胆怯，而是要有锻炼自己的意识。当今许多演说家、评论家、演员，无一不是靠着平时辛辛苦苦地练习，才达到目前演说的水平的。
（04）条理清晰作好交谈的准备的同时，也要注意讲话的条理必须清晰。要做到这一点，就是将要说的话梳理清晰，不要一股脑的往外搬，免得让人来总结你的话，分析你的意思，这样岂不是成了学生听课。我们在日常交谈中，就要注意所讲问题的条理化，尽量让人觉得言简意赅，重点突出。
（05）要点突出上学期间，老师讲课文时让我们在课文的某些句子下面画上波浪线，以示重点。在讲话时，自然也有重点和非重点之分。我们谈话的目的是为了达到某一目的，而这个目的可以用简洁的语言表达出来，那些围绕这一目的而谈的事例、客套话等等，都是围绕之一目的服务的。
