我们在日常生活中，总会不经意的想到过去，比如一些熟悉的场景会让我们想到以前发生的事，然后会影响自己的心情，那我们怎么样才能从中快速的走出来，找到以往丢失的快乐，重新整装待发呢?以下的几个步骤可以帮助我们调节心情：
操作方法
（01）保持一个好的心态。好的心态是成功的关键。每天都用积极乐观的态度面对现在的生活，相信自己很快就会从过去的阴霾中走出来。
（02）多多提升自己。当你比过去的自己更优秀了，我相信你会更喜欢现在的生活。
（03）勤运动，经常锻炼身体。有空出去走走吧，看看漂亮的风景，也给自己一个美好的心情。
（04）把握现在。不要为过去的失误而一味痛悔。不论是过去发生了什么都已经不再重要了，过去就让它过去吧，现在才是我们最该珍惜的。
（05）积极地心理暗示。充实起来，做一个快乐的小精灵，相信有更好的风景在不远处等待着你。
（06）培养一项兴趣爱好。比如说跑步健身游泳，有助于我们拥有一个健康的体魄，愉快的心情。
