男女之间，都会有性上面的需求，这是一种情感的宣泄，但男人在主导的一方如果太快高潮，会影响整个性爱过程的体验，那如何控制自己呢？
操作方法
（01）男性阴茎根部的"耻骨尾骨肌"是起射精主要作用的性交肌肉，增强这些肌肉可以促进勃起和控制射精，方法是在排尿过程中假想"正在阻止小便"。
（02）在床上要进入正事时，要保持自己情绪的放松，否则会因为紧张而导致快感，从而加快射精。
（03）在性爱时，要多变换自己的性爱姿势，一是让自己不那么紧张，二是能缓解肌肉紧绷，从而达到持久的效果。
（04）在必要的时候也可以选择外物来控制射精，比如男性保健物品“伟哥”，或者在做爱前喝一瓶啤酒，不能多喝，到兴奋的程度就可以长时间保持不射精状态了。
