谈恋爱，要经过四个阶段，在这四个阶段中，要掌握一定的技巧，才能让爱情持久。
操作方法
（01）热恋阶段男女双方确立恋爱关系后，随着交往增多，很快就进入了热恋阶段，在这个阶段，无论白天晚上，心中所想的都是对方，恨不能天天腻在一起，但是在一起的时间越多，越容易发现对方身上的缺点，这个时候，就要减少见面的次数，俗话说距离产生美，二人就算是特别想在一起，也要克制一下自己的感情，让恋爱以慢跑的速度前行，这样才会持久、减少矛盾。
（02）矛盾隐藏阶段经过第一阶段热恋期以后，二人对彼此的新鲜感降低，至少有一方需要静下来，给自己一些自由的空间，但是，这样做，对方就会觉得受到了冷落，心里还总想着热恋期的情景，有时就会产生怨气。在这个阶段，一旦二人发生矛盾，不要一时冲动就分手，要心平气和地解决二人的矛盾，给对方多一些理解和关爱，有问题随时解决，不要把问题和矛盾越攒越多。
（03）矛盾激发阶段如果在矛盾隐藏期不能很好地解决二人的矛盾，就很快会进入矛盾激发阶段，在这个阶段，矛盾加剧，一方觉得自己的自由受到限制，怨气就会加大，另一方就会感觉对方更加不爱自己了，憋在心中的怒气就会一发而不可收拾，有的甚至会提出分手。所以，在这个阶段，双方更要相互理解和包容，尽量为对方着想，找一些两个人都喜欢的爱好，拉近两个人之间的距离，安全地度过这最危险的阶段。
（04）感情稳定阶段如果两个人有足够的理解和包容，任何事都能化解，就会顺利地进入感情稳定阶段，人到了这个阶段，真正是把对方当成自己最重要的人，宁可自己受委屈，也事事为对方着想，在爱情的基础上，增加了亲情的成份，关系更加牢固了，一般携手进入老年的夫妻，心里都能处处为对方考虑。在这个阶段，可以少为儿女的事操心，多给二人留一些空间和时间，享受一下幸福的生活，让这份爱持久而恒温。
