很多人都以为生孩子是十级阵痛，没有比这更痛的了，那是因为他们没有经历过产后乳房堵塞，乳腺不通，积累了硬块之后强行通乳的痛苦！本人亲身经历，生孩子的时候没哭，通乳的时候哭得死去活来。如果产后乳房硬块没有及时处理，有可能会恶化成乳腺炎。为了帮助有此类问题的妈妈们，小编把自己的通乳经验告诉大家，希望能帮到妈妈们。
通乳方法
（01）让宝宝多吸。这是最有效的方法。小编产后第二天，乳房就堵了，摸起来有硬块，一摸就疼，宝宝刚出生，吃不了多少奶，也没多少力气，吸了一会就睡了，我用挤奶器慢慢挤，痛得要死，关键是当时还没啥效果。后来巡房护士看不过去了，叫我让宝宝吸通，我说宝宝睡着了呀，然后护士当着我的面，直接弹宝宝脚板把宝宝弄哭叫醒，然后抱起让他吸乳房，还别说，乳房真的慢慢就通了。不过看到宝宝被弹脚板哇哇哭的时候，我还真心疼。
（02）热敷按摩。热敷是采用热胀冷缩的原理，把硬块敷松动了，再通过按摩手法把硬块揉开。按摩的时候，手法要尽量的轻柔，不要随便的乱揉，可以按顺时针或者逆时针的方法来进行缓解，按摩的时候可以轻微挤压乳房。
（03）找通乳师通乳。自己用了各种方法还是没有办法办法把硬块问题解决，这时候可以通过专业的通乳师来帮助自己。不过现在市面上的通乳师良莠不齐，要找到技术好的优秀通乳师也是个难题。
（04）乳房堵塞期间，尽量不要吃下奶食物。乳房堵塞就是奶水排不出来，这个时候还继续吃下奶食物，那乳房就更加堵得厉害啦，可以多吃一些清淡的食物，比如说水果跟蔬菜都是很不错的选择。也不要吃刺激性的食物。乳房不通也属于内分泌方面的问题，刺激性食物会导致内分泌失调，也会加重乳房硬块的产生。
（05）打消炎针。如果乳房硬块的问题一直没有解决，而妈妈已经出现发烧症状，最好去医院看是否需要打消炎针。但是打针期间一般不适合给宝宝喂母乳，所以这个方法一般不到万不得已不要选择。
特别提示
产后乳房出现硬块问题的解决，因为涉及宝宝喝奶的问题，所以妈妈们最好根据自身的身体状况，选择最适合自己的通乳方式，也可在医生的指导下合理用药，毕竟，妈妈的乳房好了。宝宝的口粮才有保证。
