现如今越来越多的中小学生都戴上了眼镜，一部分中小学生近视是由于遗传原因，其他绝大部分的中小学生近视主要是用眼不健康卫生。下面特意为大家介绍了一些中小学生预防近视的方法，一起来看看学学吧。
操作方法
（01）端正坐姿想预防近视的话，一定要端正坐姿。有些孩子在学习的过程中容易疲累，学习时间长了以后，不自觉的就会产生坐姿不端正的现象，家长发现孩子坐姿不端正的时候，一定要及时的提醒纠正，要让孩子自己意识到坐姿不正确会导致视力的下降。
（02）安装边灯很多家长为了孩子在学习时有充足的光线，会直接给孩子买台灯，但是台灯远远不足够，最好在安装一些边灯。边灯最大的作用就是可以减少台灯的反光，反光减少了，对于眼睛的伤害也会减少。
（03）营养要均衡除了要从其他方面预防近视以外，在饮食方面也要特别注意营养的均衡。如果孩子有挑食的毛病，这种毛病要尽量的改正，营养均衡对于视力也是非常有益处的，如果想要吃一些对眼睛好的食物，可以着重吃一些含有维生素b的食物。
（04）看电视或者电脑的时间不要太长想要预防近视的话，在看电视或者电脑的时候，时间一定不要太长。时间太长的话，眼睛就特别容易疲劳，眼睛长期处于疲劳的状况下就会导致近视。所以在看电视或者电脑的时候时间不要太长，观看一会儿以后也要让眼睛进行充分的休息。
（05）保证睡眠质量有些比较细心的家长会及时发现孩子近视了，这种情况下有些孩子的近视可能只是假性近视，想要预防近视，就要保证孩子的睡眠质量，如果长时间睡眠不足的话，身体就会感觉疲惫，然后就会反应到眼睛上，刚开始眼睛可能只是假性近视，如果严重的话就会导致真正的近视。
（06）多在户外游玩孩子如果学习时间长了的话，也会特别的枯燥，这个时候不要太强迫孩子一直学习。在周末或者节日的时候，可以带着孩子去户外游玩，身心和眼睛都会得到一定的放松，在游玩的过程中，眼睛观赏到大自然的美景也有益于眼睛的健康。
（07）不直视强光家长平时一定要多告诫孩子，在平时的时候一定不要直视强光，比如不要直接看强烈的阳光，对于一些电焊发出强烈的光，也不要因为好奇而一直看。这些强光对于眼睛都是有害的。
（08）注重用眼卫生想要预防孩子近视的话，家长在平时一定要给孩子强调用眼的卫生。形成的时候要告诫孩子，不要用脏手去揉眼睛，也不要随便使用他人的毛巾。这些行为都可能会对眼睛造成伤害和感染。
