油桃是人工培育的一种桃子。它既有桃子的香甜口感，又有比桃子更加丰富的营养。因此，深受人们的喜爱。下面就让我们来了解一下，油桃的营养价值和食用功效具体有哪些。
操作方法
（01）油桃营养价值油桃的主要营养成分是糖类。它不仅含有的蔗糖，还含有果糖，非常利于人体吸收。而且它的纤维素的含量较多，对消化系统很有利。
（02）油桃还含有丰富的矿物质元素，其中钙、铁、锌、镁的含量都比普通桃子要高。此外，它的氨基酸、胡萝卜素的含量也十分丰富。
（03）油桃的维生素Ｃ含量很高，几乎是普通桃子的５倍以上。多吃油桃可以有效补充人体每日所需的维生素Ｃ。
（04）油桃的食用功效油桃中含有丰富的铁元素，铁可以与血红蛋白结合，促进人体血液循环，增加血液中的氧含量。因此，油桃能补血益气，调节新陈代谢，对气血不足的人特别有好处。
（05）油桃中丰富的维生素C有助于提高人体免疫力，促进胶原蛋白的合成，使皮肤细嫩有光泽。而且维生素Ｃ还可以提高凝血性，有助于改善牙龈出血等口腔问题。
（06）油桃还具有止咳化痰的功效，可以缓解感冒引起的咳嗽症状。另外，对于积食的人，食用油桃可以帮助消化，促进胃肠蠕动。
