小腿不直怎么办

如何才能让小腿变直呢? 这种情况应该如何处理?有兴趣的可以了解下。

操作方法

(01)首先,当然是锻炼了。有一个简单的方法:双足分开与肩同宽,双足尖内扣;双腿伸直,然后做下蹲的动作,再起立。反复做20次为一组。

小腿不直怎么办

(02)穿外侧高内侧低的鞋,或在鞋里垫外侧高内侧低的矫正鞋垫。这样在走路和站立的时候,小腿内侧肌肉都会更紧张些,从而得到锻炼和强化。

小腿不直怎么办 第2张

(03)要注意休息,必要时可以作一些理疗处理。可以作一些按摩等处理,配合一些外用药如正红花油之类的治疗。

小腿不直怎么办 第3张

(04)要注意补充钙和维生素D,可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。

小腿不直怎么办 第4张