那天朋友居然说我有双下巴了，虽然我很气愤朋友的话太直接，但不得不面对现实。女生有了双下巴那真叫丑啊，我这么爱美的一个人怎么能允许自己有了双下巴，于是消除双下巴成了我每天的美容任务，必须把双下巴往后缩，有什么好的双下巴后缩方法呢？
操作方法
（01）控制饮食不要长太胖控制饮食少吃点饭，下巴胖并不是单独胖起来的，而是整体发胖了。光靠局部的瘦下巴不行，还是要减肥，全身瘦下来了，下巴也会跟着瘦。
（02）时刻注意不要把下巴往前倾不要做低头族，但是工作敲键盘时头总是不知不觉的低下去了，没办法不低头，那就时刻低头时不要把下巴往前倾，前倾会使下巴堆积在一起。
（03）手背往上提升的方式拍下巴把两只手的手背交替的拍打下巴，拍的时候，手背把下巴往上顶，下巴微微向上扬，每天坚持下去，能起来一个收缩下巴的功效。
（04）沿着下巴的轮廓捏下巴拍打完下巴，再用手严着下巴的轮廓轻轻的捏，捏是按摩的一种，帮助收缩下巴的肉，让其变的紧实。下巴变的紧实，线条就好看。
（05）配合紧致收敛精油按摩想要效果更好点，可以搭配有收敛功效的精油一起按摩。像迷迭香，等其他带有收敛功效的精油都可以帮助更好的瘦下巴。
（06）每天100下塔头扬下巴的动作除了按摩外，平时还可以做抬头的动作。把下巴用均匀的力道往后扬起，再缓慢的缩回来。再又用力扬起再缩回 ，每天坚持100下 ，保证下巴的弧度变的优美。
