操作方法
（01）导读：双下巴的产生严重影响个人整体形象。如何消除双下巴，不仅是减掉脸上脂肪的问题，也是减掉颈上的皮下脂肪问题。双下巴怎么减，关键是多做脸部和颈部运动。想要迅速减去脸上的赘肉，你需要一颗热爱运动和持之以恒的心。
（02）减双下巴：面膜瘦双下巴
（03）自制面膜可以消除双下巴，女生们可以试试鸡蛋清柠檬汁面膜。材料：一个鸡蛋的鸡蛋清、一勺牛奶、适量薄荷精油、适量蜂蜜、适量柠檬汁。方法：将所有材料混合搅拌均匀，然后涂在下巴处。最佳的状态是涂抹在下巴上时不会滴下。效果：鸡蛋清和柠檬汁可以紧致肌肤，牛奶、蜂蜜对肌肤有很好的滋润效果。这个面膜也可以涂在脸上，收紧脸上松弛的赘肉。
（04）减双下巴：按摩法
（05）用双手的大拇指分别夹住脸颊的赘肉，从中间开始向两侧提捏。一边捏脸上的赘肉一边提起一次。一直捏到耳朵根部时再回到开始位置重新开始。每天重复按摩5次。这个按摩方法可以调整脸部的轮廓，让脸部和颈部的轮廓更加分明。
（06）减双下巴：瘦脸动作
（07）跪在床上，双腿分开与肩同宽。脚尖碰触床，抬头挺胸，头部慢慢向后仰，双手可以扶着腰部，尽量让上身向后弯。保持这个姿势20分钟。这个动作对于缺少运动的下巴有不错的拉伸效果。向后仰的时候要注意，嘴巴要闭上。
（08）减双下巴：洗澡按摩法
（09）洗澡的时候如何减双下巴。洗澡的时候放松全身，一只手扶着额头，慢慢将脖子向后仰，另一只手取适量的沐浴液，然后从下巴开始向颈部反复进行按摩。这个按摩法不仅可以紧实下巴的赘肉，还能淡化颈上的皱纹。
瘦脸下巴额头
