美丽的脸庞是上天赐给每位女性的礼物，而如果它因水肿变形就是个噩耗。其实水肿是因为脸部的蛋白质流失，储存过多的水分导致的。原因知道了，小编就教教大家如何有效的消除水肿。
操作方法
（01）坚持运动 长期的坚持锻炼不仅可以保持良好的身形，还可以增加自己的抗体，增快新陈代谢，从而让自己汗液和尿液大量流失。当然提醒大家，女性应该多做一些有氧运动。
（02）多吃利尿食物 冬瓜、大黄瓜、红豆、薏仁、西瓜等利尿的食物应该适当的多吃，大量的排出自己体内多余的水分，自然可以有效的消除水肿。
（03）勤汗蒸，泡澡 在休闲的时间中经常性去汗蒸，泡澡，不仅会排出体内大量的水分，也会将自己体内堆积的有害物质排出，清洁堵塞的毛孔，让水分更好的排出。同时也会增加血液流通，新陈代谢。
（04）睡前不要喝水 睡前切勿大量的饮水，当身体在休息的过程当中，新陈代谢和血液流通的速度很慢，不能有效的消化和排出水分。从而导致第二天清晨自己水肿。
（05）多吃清淡食物 大量的重口味的食物让自己过多的摄入大量的盐分，从而导致水分从细胞里跑出来导致水肿，多吃清淡的食物，少量的盐分的吸收可以更有效的锁住水分。
（06）多吃含钾食物 钾和钠是身体锁住水分的两大武器，体内缺少钾也同样会导致水分从细胞内跑出来从而知识脸部水肿。
（07）多喝水 水肿的原因其实就和骆驼吃饭有点相似，平时水分的缺少造成皮肤自己主动的去储存水饭导致水肿，多喝水可以让身体保持不缺水的状态，从而避免身体自动储水，也可以增加尿液的排出。当然所谓的多喝水指的是白开水不是饮料。
特别提示
温馨提示：良好的饮食习惯和健康的生活习惯才是永远消除水肿的法宝。
