要想延缓衰老，除了使用护肤品，最重要的还是养成一个良好的习惯，如果做到下面9条，相信你一定会青春永驻。
操作方法
01勤喝水——水是维持人体机能的最基本元素，它可以帮助身体进行正常新陈代谢，使毒素、废物排出体外，还可以补充流失的水分，使肌肤润泽饱满。
减压——压力会导致月经紊乱、内分泌失调等症状，对于女性来说这会对身心造成巨大的伤害，学会排解压力，可以延缓衰老，使女性容光焕发。
保证睡眠——睡眠质量差、晚睡失眠等，是导致肌肤变差的罪魁祸首之一，黑眼圈、眼袋、肌肤暗沉、长痘等肌肤状况都有可能是睡眠不好造成的，爱美的朋友一定要重视睡眠。
防晒——紫外线会增加身体氧化物，使皮肤老化松弛，还会生成黑色素，可谓是爱美女性的最大敌人，户外活动一定要做好防晒措施，就算是秋冬季节也不能松懈。
定期去角质——老旧角质的堆积会导致肌肤暗沉、毛孔阻塞，每月进行2-3次的去角质护理，会使肌肤更加洁净光泽，也可以使护肤品等更好的被肌肤吸收。
彻底卸妆——千万不要因为懒而懈怠了这件事情，长时间带妆对肌肤的伤害非常大，卸妆不彻底会导致肌肤细菌滋生、色素沉淀，会诱发色斑、暗疮、皱纹。
避免久坐——现在的学习、工作会导致很多人久坐，久坐不但会囤积脂肪，还不利于女性下半身的血液和淋巴循环，诱发气血不畅，久坐人群一定要多走动。
听音乐——多听舒缓优美的音乐可以提升女性气质、陶冶情操，帮助女性激发生活热情，相对于美术等，音乐是最简单最容易被接受的艺术哦。
重视早餐——很多女性都不重视早餐，常常不吃或者随便吃一点，其实这是非常不好的，一顿好的早餐给予人体充足的能量，让新的一天活力十足，对情绪、皮肤、肠胃益处多多。
