工具/材料 无 操作方法 营养要跟上尽量多吃富含蛋白质与微量元素的水果蔬菜,尽量少吃油腻辛辣的食物。 洗头要健康使用正规的洗发水,且洗头不宜过勤,最合适的是3天左右洗一次。洗头过后,尽量少使用吹风机,避免头发损伤导致脱发。 运动要适量适量的运动可以拥有一个好的身体,对减少掉发有很大的帮助 睡眠要充足充足的睡眠能够保证身心健康有宜于掉发减少。 心情要舒畅每天保持好心情,掉发自然天天少。 特别提示 减少掉发非一日而成,需要长久坚持,方能成效。