亚麻酸对于身体来说是很重要，是必不可少的物质。但是人体内不能自行合成亚麻酸，必须依靠食物的摄入来获得亚麻酸。目前国内对于亚麻酸的认知还不够，但是亚麻酸的好处很多，今天我就来给大家讲讲亚麻酸的好处吧！
操作方法
（01）对心脑血管很好。心脑血管的疾病是老年人的健康杀手，而亚麻酸可以改善心脏供血功能，防止血栓的形成。
（02）降低血管内的脂质，防止动脉硬化。亚麻酸可以增加HDL（高密度脂蛋白），降低LDL（低密度脂蛋白），调节血管内脂质。
（03）防治糖尿病。亚麻酸可以降低血糖，防止糖尿病的并发症。
（04）帮助睡眠。亚麻酸可以改善老年人睡觉过程中的失眠多梦，体虚多汗等等的问题。
（05）预防癌症。亚麻酸可以降低血小板的凝聚力，提高免疫力，能有效预防癌症的形成和抑制癌转移。
（06）美容养颜。亚麻酸对于抑制细胞的氧化，延缓衰老有显著的功效。
（07）改善脑功能。亚麻酸可以促进智力的发育，还可以改善视力，对正在发育小孩和易患老年痴呆的老年人都很好。
（08）预防高血压。亚麻酸可以增加血管的弹性，预防高血压的形成。
