还在为对付XO腿苦恼吗，不用手术！只需勤练习，让这套双腿操来帮助你吧。步骤/方法（01）做法：上身平躺，大腿压住小腿，保持5—10秒钟。开始会感觉很疼，要坚持。效果：使小腿匀称。（02）做法：平坐在椅子上，整个大腿尽力压住另一条腿。坚持10秒钟，换腿重做。效果：舒展膝关节。（03）做法：平躺在地上，双腿向空中踩脚踏车式的蹬腿。效果：矫正腿型，使双腿对称。特别提示避免大腿对小腿压伤注意对膝盖和脚踝的保护，以免拉伤。
