怎么祛除体内的湿毒（医疗健康）

现在的话，我们很多人士的身体都是处于亚健康的状态，在我们的身体中有一些较难发现的疾病潜伏着。在我们的体内，也许会产生一些湿毒，那么，我们如何祛除体内的湿毒呢？小编为你详细介绍下。

工具/材料

湿毒

观察手纸
一般而言，假如我们大便正常的话，一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人，一张手纸是不够用的，得三到五张才能擦干净。

看起床的状态
一般而言，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，这个的话一般体内的湿毒严重。

便秘
假如我们有便秘+大便不成形的话，那个也说明我们的体内湿毒较为的严重，气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠子吸收，而不让它排出体外。

薏米红豆粥
首先的话，小编为大家介绍下这个比较常用的方式，就是在我们的正常饮食中制作薏米红豆粥，这个现在的话，材料简单，制作方法也简单，这二种的搭配也简单，随意些就好，薏米红豆粥就具有祛除体内湿气的作用。

解暑茶
这里的话就是当我们在夏季的时候，可以适宜的喝些解暑茶，如薏仁茶，苦瓜茶等解暑茶，它的话能够做到解暑解渴，利水消肿，清热解毒，清热解湿，行气活血，调经止痛的作用。

熟鸡蛋滚法
这个的话就是说，我们挑选2个新鲜的鸡蛋，接着我们放置到开水中，覆盖掉，接着用小火煮15-20分钟，接着把鸡蛋捞出，剥开蛋壳，把鸡蛋放在我们的脸部、额头、眼睛部位滚，直到鸡蛋没有热度，拨开蛋清，如果起满了小点点，那说明有湿毒，需要继续使用该方法祛除体内湿毒。

不要直接睡地板
这个的话就是说，当夏季来临的时候，很多人也许会直接睡在地板上，其实那是不好哒，空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。

不要穿潮湿未干的衣服
这个的话就是提醒我们，我们晒衣服一定要晒干，那些潮湿的衣服就不要去穿啦，这些衣服很容易让我们的体内沾染湿毒。

祛除人体体内湿毒，值得我们学习下。