湿气在体内堆积久了，容易对我们的身体造成伤害，造成病痛，那么湿气是从哪里来的呢？
湿气分为三大种：内湿，外湿，大湿
（01）湿气的外来因素：淋雨，居住地方潮湿，受雾露等而形成的。秋冬季节过早晨练露水重，水中作业，长期居住在地下室，都很容易造成湿气侵入体内
（02）内在因素：思虑过度，身体劳累，气血亏虚所导致的脾失健运，水液不能正常分布体内或者排出体内而化为湿浊，爱喝酒和喝冷饮，也会导致内生湿浊，这就是内湿
（03）还有一种湿叫做大湿，但是不是什么湿都叫做大湿的，大湿还分级。初级大湿，早晨起床时感觉不清爽，酸软乏力，感觉就是有种不舒服的感觉，具体的就只有自己尝试了
（04）中级大湿，感觉像头上裹了一条湿毛巾一样，沉沉的，感觉走路腿抬不起来，腿如灌铅，汗液粘味重，嘴巴感觉不清爽黏腻，感觉越来越难受，不舒适
（05）高级大湿，腹胀，恶心呕吐，食欲不振，长期腹泻，大便不成形，便秘
（06）殿堂级大湿，每天早上起床时都会感觉面部水肿，腿脚水肿，手脚冒汗，脚气，湿疹，睡觉流口水，四肢沉重酸痛，关节炎
特别提示
不要淋雨，少喝酒，少吃冷饮<br/>秋冬季节的衣服一定要干了以后才穿
