痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重将会影响生活质量，那么发生了痛经要怎么办？可以喝红糖姜茶吗？
操作方法
（01）痛经发生时可以喝热开水，痛经是由于子宫内气血不通畅，喝热水可以帮助打通子宫内气血，让经血畅通排出，减缓痛经症状。
（02）用热毛巾或热水袋敷在子宫处，目的也是为了让子宫血液回暖，帮助子宫经血顺利排出，有利于减轻痛经带来的痛苦。
（03）喝红糖水，红糖水带暖，拿一大块红糖放到杯子里，用滚烫的开水冲服，这种方法其实见效很快，基本上一杯红糖水喝完，痛经症状几乎完全消失。
（04）用酒加红糖炖服，这种方法不知你们试过没有，对青春期的女孩很有效果，因为酒是暖性的，红糖也带暖，二者放到火上蒸或炖，趁热服下，效果立竿见影。
（05）喝红糖姜茶，红糖和姜都带暖性，但切记一定要趁热服用，如果你等茶凉了再喝，效果可能减半，或许会效果全无，所以一定要掌握喝的时间和方法，才能达到预想的效果。
（06）注意休息，痛经期间一定要注意休息，子宫里是在流血，人会感觉犯困，疲劳，所以多加休息也能减缓痛经。
（07）注意保暖，痛经期间如果不注意保暖，会导致血流不畅，肚子疼得厉害，加重痛经症状，痛经期间是不能吃生冷食物的，为了自己的身体，一定要忌口。
