扭伤是生活中经常会遇到的,那么该热敷还是冷敷呢?
操作方法
经常在打篮球或者做一些其他比较剧烈的运动的时候会扭伤,在刚扭伤的时候要用冰袋冷敷。
刚扭伤的时候淤血还没有出现,用冰袋冷敷可以有效的防止淤血堆积肿胀。
如果在扭伤48小时之后还没有恢复,还有瘀血肿胀,那么就要热敷了。
扭伤是生活中经常会遇到的,那么该热敷还是冷敷呢?
操作方法
经常在打篮球或者做一些其他比较剧烈的运动的时候会扭伤,在刚扭伤的时候要用冰袋冷敷。
刚扭伤的时候淤血还没有出现,用冰袋冷敷可以有效的防止淤血堆积肿胀。
如果在扭伤48小时之后还没有恢复,还有瘀血肿胀,那么就要热敷了。