人们平时工作辛苦操劳，难免会让自己身体出现一些不适感，如果发现自己的脚脖子肿了那该如何是好呢？让小编给大家介绍一下脚脖子肿了要怎么办吧！
操作方法
（01）热敷。人们如果发现自己的脚脖子肿了，是可以用热毛巾来敷肿了的部位，这样能够有效的消肿。
（02）涂抹红花油。人们脚脖子肿了之后，是可以适当的外用一些药物，比如说红花油等，从而来起到消肿的作用。
（03）按摩。按摩对消肿是具有很好效果的，人们如果发现自己的脚脖子肿了，是可以每天坚持按摩一下肿了的部位，可以帮助有效的消肿。
（04）及时看医生。如果脚脖子肿了之后一直没有得到恢复，那么一定要及时的去看医生，了解是什么原因导致脚脖子肿了，这样才能够对症下药的进行治疗。
