很多人都被胳膊上的小疙瘩所困扰，对于爱美的女性来说夏天本该是露胳膊的季节，却因为这些小疙瘩而不敢穿一些中意的衣服。胳膊上有小疙瘩这种症状其实是毛周角化症。也就是通常所说的“鸡皮肤”。
操作方法
（01）这些小疙瘩的产生，是因为局部的毛周角化后，受热时皮脂腺会大量分泌油脂，但由于毛周角化不能及时排出油脂导致毛孔堵塞形成了‘小疙瘩’;也可能是身体缺少某种维生素导致的。首先应该确定病因，再进行相应的治疗，如果是由于缺少维生素导致的可以服用维生素A等;如果是毛周角化引起，可以外用皮肤角质软化的药物或角质溶解剂，可以减轻症状，并且使皮肤表面变的比较光滑。
（02）一定要做好身体的清洗工作。平时洗澡可以将香皂换成含磨砂颗粒的有去角质作用的沐浴乳。洗澡时用海绵、浴球等搓身体，达到去除角质，打开毛孔的目的。切忌因急于求成而过度的搓揉，损伤肌肤。去角质的沐浴乳也不能天天用，一周使用一次即可。去角质只是一种手段，而使皮肤滋润才是治疗的根本，所以涂抹护体乳是必不可少的。
（03）在饮食上药注意多吃些富含维生素C和维生素A的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘、青菜、地瓜、柑桔、胡萝卜等。维生素C可以有效减少皮肤减少黑色素沉着，减缓毛囊部位色素的沉着，能有效控制“鸡皮肤”。
（04）要保持肌肤的滋润，特别是秋冬季节，皮肤容易出现缺水，此时一定要做好防护，避免使“鸡皮肤”的情况加重。毛囊角化症是绝对不能用手去挤的，因为用手挤，挠的话会使毛孔周围的组织水肿，本来就堵塞的毛孔开口会变更小，加重病情，况且手上的细菌不计其数极易感染。
