男人阳痿早泄的调理方法

男人都希望自己的性能力越强越好，但是如果患上了阳痿早泄就容易导致性功能受损，那么阳痿早泄有什么比较好的调理方法呢？下面就为大家介绍介绍。

操作方法

在体育锻炼上的调理，能够进行阴茎锻炼，另外就是进行整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目依据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，体操，健身房锻炼大多数是非常不错的挑选。

多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。

要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

性生活要有度，不可过度性生活，同时也要避免长期没有性生活，这样对性功能的保健有很大的帮助。前列腺炎、包皮过长等男性疾病都有可能导致早泄的发生，如果患有这些疾病，一定要及早进行治疗，否则可诱发各种的并发症发生。

在房事前的情绪正常与否，对射精迅速慢有非常大干扰。另外，房事动作幅度过大，增强刺激强度，大多数是导致射精过迅速，即早泄的因素。