大家应该都知道有些人晚上睡觉的时候会磨牙，但是你们可能不知道还有睡觉的时候咬舌头的人吧。睡觉咬舌头是怎么回事呢？下面小编就来为大家分析一下。
操作方法
（01）睡觉咬舌头是一种共济失调的现象，在梦中梦到吃东西就会不自觉的咬舌头。这时可以去医院做一下营养方面的咨询。
（02）睡觉咬舌头很有可能是由于咬肌、舌肌的功能紊乱引起的。突然的刺激会引发咬肌、舌肌等肌肉不自觉的剧烈收缩，这样会不知不觉的咬舌头。
（03）睡觉咬舌头与睡觉的时候姿势不当也有关系，这种情况只要要注意平时睡觉时保持正确的睡眠姿势就可以了。
（04）牙齿畸形、牙齿不整齐也会出现睡觉咬舌头的情况。针对这种情况你去医院找牙医做一下牙齿矫正就可以了。
（05）影响睡眠质量的微量元素缺乏也会造成睡觉咬舌头的情况。你可以去医院检查一下是不是缺乏影响睡眠质量的微量元素。
（06）缺乏维生素也会出现睡觉咬舌头的情况。针对这种情况你尽量食用一些富含维生素B的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。
（07）肝脾不和、肝失疏泄、气机失调、脾胃虚弱、脾失健运、气血不和等疾病也会出现睡觉咬舌头的症状。
（08）睡觉咬舌头也有可能是因为脑部发生了病变引起的。这种情况必须要去医院检查，最好做一个脑部CT。
（09）睡觉咬舌头也有可能是因为年纪大了， 大脑在控制神经的时候运作不太灵活， 从而就导致了睡觉时不小心咬到舌头的情况。
（10）如果你戴的有假牙，也会出现睡觉咬舌头的情况。佩戴假牙不舒服，睡觉的时候不小心变会咬到舌头。
特别提示
睡觉咬舌头的原因很多，最好还是去医院就诊。
