发烧时人会感觉头昏昏沉沉的，很是难受，大人也不例外，大人发烧怎么退烧呢？
操作方法
（01）温水擦浴如果发烧时人在家里，可以进行物理降温，方法简单，只要用温水在额头、颈部还有腋窝部位擦拭就可以了，或者也可以用温热的毛巾敷额头，一般都有一定的退烧效果。
（02）贴退热贴退热贴是现在经常用于退烧的一个物理降温办法，一般贴上去后过段时间就会出汗、退热了，当然，要买质量好的退热贴才有效果，最好是买有牌子的退热贴，更有保障。
（03）多喝水发烧时一定要多喝白开水，大量喝水，促进排尿，尿液可以把体内的病毒带出去，这样多排几次尿后，身体可能就会退烧，即使不能退烧， 体温也会有所下降。
（04）躺床上休息如果是因为太累引起发烧的话，就要多休息，而且必须是躺在床上休息，身体有自我修复能力，睡好了，休息够了，身体自然就会退烧，就算不是因为太累引起，而是因为疾病引起，休息够了以后身体的抵抗力增强，也有利于对抗疾病。
（05）按摩、拔罐对于发烧，按摩和拔罐的方法都能起到不错的作用，不过很多人自己可能找不准穴位，也掌握不好力度，所以应该找专业中医师进行，最好不要自己随便进行，或者是找一些不专业的人进行。
（06）洗温水澡洗澡能够把身体肌肤清洗干净， 防止汗腺被堵塞住，对于身体退热是有用的，可以使身体体温下降0.5-1摄氏度左右，而且还能让人感觉心情好一点，可以说是一举两得。
（07）治疗炎症如果发烧是因为身体某个部位发生炎症引起的，那么单纯的采取物理降温的方法可能效果就不会太好，这个时候可去医院看医生，医生会开一些消炎药治疗，炎症好了，自然就能退烧。
（08）吃退烧药、打退烧针如果通过物理降温的方法达不到退烧的目的，而且发烧时体温高于38.5摄氏度，就不要再硬扛了，可以适当吃一些退烧药，或者也可以打退烧针，一般能很快退烧。
（09）血常规检查如果发烧持续几天不退，或者是好了以后又再次发烧，可能还有必要做一个血常规检查，然后根据检查结果进行退热治疗，可能得用到抗感染的药物，具体听从医生的安排即可。
（10）吃得清淡在发烧时患者也得注意自己的饮食，这个时候不宜再吃辛辣刺激性的食物，包括辣椒、芥末等，食物应该以清淡的为主，以避免病情受到不良影响。
特别提示
如果发烧得严重的话，请及时就医，以免延误病情。
