我们往往喜欢用实在与虚伪来区别一个人是否可交往，那些过度虚伪的人，我们通常采取的都是避而远之的态度，就算是无法避开，也不过是点头之交罢了，不可能很认真的与之交往，更不会和一个虚伪的人成为朋友。就算是正在恋爱的男女，一旦发觉对方过于虚伪，也会在心里感觉到别扭，甚至会想立刻分手。所以说，虚伪的人其实是孤独的，有很多虚伪的人希望自己能够有所改变，可这种虚伪的性格就像是被刻进骨头里一样难以摆脱。那么，当自己过度虚伪的时候该如何改变呢？这篇指南会给你不错的答案！
操作方法
（01）找出自己虚伪的原因每一个人的性格养成，都有着可能别人不知道的“故事”，那是自己的某一段经历，或者说是自己的一种心理路程，因为这些原因的存在，导致自己产生某些性格。所以说，当你发觉自己过度虚伪的时候，你自己想一想，是什么原因导致你性格 虚伪的出现于存在，只有找出原因，你才能“对症入药”是不是？
（02）要虚伪的时候闭上嘴巴想要彻底改变自己的某一种性格，如果有人说可以瞬间改变，那真的是胡扯，性格的问题想要改变太难了，你只能一点点改变。所以说，你不要指望自己忽然变了，但你可以从小事做起，比如在你刚要说一些虚伪话的时候，立刻闭上嘴巴笑一笑，这种时刻越来越多之后你会发现，自己虚伪的“毛病”好像改变的很多。
（03）从身边人开始学会直接表达一般虚伪的人就算是面对自己的亲人，也习惯性的表演自己的虚伪，比如自己想要表达某种心情或者想法的时候，会用一些含蓄、遮掩之类的语气进行表达。那么只要你想改变，你就要从自己的身边人开始做起，和这些人交流的时候，努力让自己学着直接一些表达自己的内心想法，这样一来，这种弄直接表达的行为会成为习惯，你也会在习惯中慢慢适应。
（04）自信一些其实虚伪的人大都是可怜的，因为相比不虚伪的人，这一类人内心会有很多别人看不到的自卑，这种自卑感让他们习惯性的用虚伪的外衣将自己完美的包装起来。所以说，你一定要让自己自信一些，切勿让你的自卑心理控制了你自己，那么你的虚伪性格自然能够得到改善。
（05）多与“实在人”交往有句话叫做近朱者赤，如果你身边全是一些虚伪的人，你不可能做到天真啊单纯啊实在啊这些，不然的话不是你被“啃”的骨头都没了，就是被别人欺负的压抑死了。况且和虚伪的人在一起，时间久了你一定会变得非常虚伪，何来的改变呀？所以说，多和那些比较实在的人在一起做朋友，时间久了，潜移默化中你的性格会有所改变的。
（06）戒掉攀比心一般虚伪的人大都是那种喜欢和别人攀比的性格，不管是情感方面，还是外貌方面，亦或是个人能力方面、经济方面等等，他们都会喜欢和别人攀比，只要别人比自己好一点点，就会生出嫉妒心，并且想办法把自己伪装的比人家更好。所以说，想要改变过度虚伪，那么就要必须戒掉你的攀比心才可以。
（07）认清自己并接受自己一个过度虚伪的人，绝对属于那种不接受自己的人，在潜意识里，他们觉得自己太不够完美了，甚至可以说觉得自己很差劲，于是用一层层的伪装把自己包裹成自己喜欢的样子。那么你就要记住了，不管你自己是优秀还是不优秀，一定要接受自己，只有这样，你才能摆脱掉自卑与虚伪。
（08）找到真正的努力点一个虚伪的人会把自己每一次的包装，当成自己的努力点，于是在一次次的“努力”之后，过度虚伪的人会感觉到疲惫无比，也会渐渐憎恨自己的虚伪。其实这种“虚伪”的人还是有救的，因为他们自己都厌恶自己的虚伪，那么，你应该重新寻找自己努力的努力点，比如把用到如何包装自己的精力和脑力，用在如何让自己更优秀之上，不但能够摆脱过度虚伪的性格，还能提高自己的个人能力。
