现在很多人都特别重视健康，当自己的指甲出现了竖纹，就特别担心是疾病的一种表现，为了能做好预防，远离各种疾病，很多指甲出现竖纹的人群，就想了解这方面的内容，让自己拥有健康身体，今天就来为大家介绍一下，指甲出现竖纹是怎么一回事？
指甲出现竖纹，有可能是因为什么？
1、是家族遗传造成的
在现实生活当中，我们看到有很多人群指甲出现了竖纹，这样的一种指甲竖纹，由于从小就出现这种指甲竖纹，所以追溯到上辈，发现他们的指甲也出现了竖纹，所以这样的一种指甲竖纹，就是家族的遗传，下一代也出现了指甲竖纹。
类似于这样的指甲竖纹，也不需要大惊小怪，平时无视它就可以了。
2、是缺乏维生素A的表现
有很多病往往都会在指甲方面体现出来，比如指甲出现竖纹，往往就是平时在饮食当中吃的维生素比较少，比如像维生素A，如果体内维生素A含量过低，就会在指甲方面呈现出竖纹。
可以在平时的饮食当中，吃一些含维生素丰富的水果和蔬菜，比如胡萝卜，也可以吃一些肝脏食品，羊肝和猪肝，都是不错补充维生素A的食品。
如果指甲的竖纹比较严重，可以吃一些复合维生素，或者是鱼肝油。
3、指甲竖纹也和缺铁性贫血有关
缺铁性贫血也会通过指甲竖纹来表现出来，而且作为缺铁性贫血患者不但会出现指甲竖纹，而且还会出现头晕，头痛等很多的症状。
作为缺铁性贫血患者，当自己的指甲出现竖纹，要引起重视，可以适当的吃一些含铁比较丰富的食品，比如像猪血，瘦肉，木耳等，必要时可以服用一些含铁口服液。
4、长期精神紧张也会出现指甲竖纹
一旦长时间出现精神紧张，就会导致睡眠不足，饮食也会特别差，这时就会通过指甲表现竖纹。所以长时间出现精神紧张，会造成机体免疫力下降很快，会引起很多方面疾病。
指甲竖纹的表现，也证明了因长期精神紧张，身体已经出现了很多疾病，要尽快调整生活习惯。
综上所述，出现指甲竖纹，大部分时候都不用太过担心，通过饮食的调理，保持良好的生活习惯，一般都能改善。
