现在癌症越来越多，所以人们非常的担心自己的健康问题，因此有很多人选择去吃一些保健品，但其实想要抗癌，除了吃保健品之外，在生活中有一些食物的抗癌效果也非常不错，甚至比这些保健品更加靠谱一些。
操作方法
（01）花菜，花菜可以说是一种非常普通的蔬菜，可能我们很多人都会经常吃，但其实经常吃一点花菜，对于女性预防乳腺癌是非常有帮助的，这种花菜能够很好的延缓乳房癌细胞的扩散，有利于抑制癌细胞的生长。
（02）红薯，红薯吃起来甜甜软软的，很多人都特别的喜欢吃，当然经常吃一点红薯，其实也能够抑制癌细胞的生长，尤其是有些人免疫系统特别的低下，多吃一点红薯就能够提高免疫系统，而且能够预防乳腺癌以及结肠癌之类的。
（03）香菇，香菇的营养价值相当的丰富，当然很多人也知道，香菇其实是一种非常不错的抗癌美食，尤其是香菇有一些营养成分能够增强我们细胞的免疫功能，而且还能够补气血，有益于身体健康，所以在平时应该有目的性的多吃一点香菇。
（04）芦笋，这种蔬菜可以说是一种非常不错的抗癌美食，芦笋里面所含有的营养物质特别多，而且能够防止癌细胞的不断扩散，对于多种的癌细胞都有非常好的治疗效果上是比较常见的胃癌，肝癌以及肺癌，皮肤癌等等。
（05）苦瓜，苦瓜吃起来苦苦的，可能很多人都不是很喜欢吃，但其实夏季的时候吃一点苦瓜，能够很好的清热解毒，而且医学方面表示，其实多吃苦瓜有利于提高我们身体的免疫细胞功能，活跃细胞，从而减少细胞癌化的病变。
（06）冬瓜，冬瓜可以说是一种非常好的蔬菜，并且具有一定的药用价值，经常吃冬瓜能够清热解毒，还能化痰止咳，当然冬瓜里面还含有一种特殊的干扰素，而这种干扰素就能够很好的抗癌防癌，冬瓜是非常好的一种抗癌蔬菜应该多吃。
（07）大蒜，大蒜可能大家都知道是有很好的杀菌效果，所以平时就应该多吃大蒜，当然大蒜也能够消灭我们细胞之中的这些癌变细胞，还能够吞食病变的细胞，当然这种抗癌的效果也是非常的不错。
（08）黄瓜，黄瓜吃起来脆脆甜甜的，确实非常好吃，经常吃一点黄瓜能够很好的美容，而且还可以清热解毒，其实除了这些方面之外，多吃黄瓜能够很好的预防食管癌，尤其是一些男性朋友比较喜欢吸烟喝酒的人，更应该多吃一点黄瓜。
