我们都知道水果对人体有着丰富的营养，很多人喜欢吃水果不仅因为它的美味，有些水果还能养生，促进人们的身心健康。那么，每天吃水果的最佳时间是什么时候呢？
操作方法
（01）水果含有大量的维生素，对人体的各项吸收都有很大的功效，然而同样的水果假如吃的时间不同，那么它们给予人体的吸收是不一样的，比如说选择在上午吃水果的话是对人体有着最佳效果的，更加能发挥出水果的营养价值。
（02）当人体一觉睡醒之后肠胃功能是还没有完全激活的，在这个时候是特别需要补充营养素，因此吃些容易消化的水果对于一上午的工作或学习是具有足够营养的。
（03）而且早上吃苹果的话，可以帮助消化和吸收，使人一天都能感觉神清气爽，比如说苹果，葡萄或者梨就很合适在早上吃。在吃饭之前如果想吃水果的话可以选择一些酸性不强的水果来吃，比如说香蕉，苹果或葡萄等，如果你是肠胃不太好的人，那么在饭钱就最好别吃水果了。
（04）还有些水果是不可以空腹吃的，像是山楂，香蕉或圣女果等，如果是在空腹的状态下吃的话，就会和胃酸发生反应导致胃部胀痛。综上所述原来吃水果还有这么多讲究啊。
特别提示
以上内容就是关于每天吃水果的最佳时间的介绍，广大朋友们要注意下，不要乱吃水果，尤其在生病的时候，更加要注意吃水果的时间，并且有些水果在生病的时候是不能吃的，也要谨慎。
