高血压的问题在目前社会很突出，人在什么情况下会引发高血压？情绪不稳，易怒易烦躁；外部环境的变化，自身不能很好的适应；年龄的增长，身体调节能力的衰退；免疫力下降，易得疾病。
明白了高血压产生的因素，我们也就不难找到降压的方法了。
操作方法
（01）多关注天气和周围生活环境的变化，及时的调节自己去适应，特别是在季节交替的时候，温差较大，特别容易引起流行性疾病，所以这个时候尤其要注意，屋内多通风，保持屋内干净。
（02）情绪的良好是很难控制的，因为工作和生活中总有很多不如意的事情，所以在遇到事情的时候可以站在空旷或者体育锻炼室，采用平和的方式把不满和烦躁发泄出来。另外平时多与朋友沟通，排解生活的不愉快。
（03）身体免疫力下降需要我们补充一些营养提高免疫力，最好的方法就是喝绿茶，其中，九叶蓝绞股龙须茶在这方面比较有针对性。取2—3克 玉清龙须，80度开水冲泡，就是这么的简单，坚持段时间，身体自然有所好转。
（04）每天要有充足的睡眠和休息时间，白天身体已经很劳累了，所以晚上简单的放松后就应该早点休息，只有充分的休息，才能为第二天的生活积蓄能量，劳逸结合，不仅轻松，而且压力也没有那么大。
（05）食物结构合理，吃的方面低糖、低脂、低盐为重，荤素搭配合理就好，多吃稠的食物，易消化，注意少吃多餐，减少肠胃工作负担。
特别提示
在戒烟少酒的基础上，把这些方法当成生活习惯，坚持做下去
